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Piani Personalizzati

Piani personalizzati normo, ipo e ipercalorici per tutte l’età
Basati sulle esigenze personali, in funzione del sesso, età, attività fisica, lavoro, patologie e stati fisiologici.

Piani Personalizzati per Bambini e Adolescenti

Importante è educare i bambini e ragazzi ad una corretta alimentazione già alla loro età, per ridurre l’insorgenza di alcune patologie metaboliche nella vita adulta.

Programma di Ricomposizione Corporea

Programma di Ricomposizione Corporea per migliorare la tua analisi corporea in favore della massa magra a discapito della massa grassa.

Servizi Offerti

Avere una buona nutrizione è la chiave per una vita sana. Puoi migliorare la tua salute fisica, ma anche mentale, seguendo un piano nutrizionale bilanciato per te.

Piano Nutrizionale Equilibrato

La dieta non è restrizione, è seguire una giusta alimentazione completa di tutti i macronutrienti necessari al tuo corpo.

Perdita di Massa Grassa

Per la perdita della massa grassa è necessario avere pazienza e continuità. Non si può fare miracoli.

Visite in Studio

Puoi prenotare con me con una chiamata o tramite mail la tua visita nutrizionale nel mio studio a Pietrasanta, trovi qui i miei contatti
servizi-offerti

Ricette Sane e Gustose

Pubblicazione di ricette, sia dolci che salate, che possono essere uno spunto per il vostro pasto.

Analisi della Composizione Corporea

L’analizzatore bioimpedenziometrico permette di misurare i fluidi all’interno del nostro corpo.

Educazione Alimentare

È importante saper scegliere gli alimenti giusti, leggere e comprendere le a etichette alimentari dei prodotti che compriamo

Bio.

Laureata in Scienze della nutrizione umana presso l’Università degli studi di Pisa nel 2020 con una tesi sperimentale sulla ristorazione collettiva, in particolare sulla ristorazione scolastica in Toscana, dopo aver svolto il tirocinio presso Usl Nord Ovest Toscana presso il Dipartimento di igiene pubblica e nutrizione.

Certificazione nazionale in Esperto in nutrizione sportiva, conseguita presso SANIS

Nutrizione Dieta Sport

Tariffe

Prima Visita Nutrizionale in Studio

70
Studio Pietrasanta o Viareggio
  • Anamnesi
  • Valutazioni Antropometriche
  • Analisi Bioimpendenziometrica
  • Elaborazione Piano Nutrizionale

Nutrizione Dieta Sport

Ultimi Articoli & FAQ

Quanto è utile il BMI?

BMISebbene il BMI sia un efficace strumento di valutazione di sovrappeso ed obesità, non è però in grado di valutare l’effettiva composizione corporea di un individuo. Questo indice non distingue la massa grassa dalla massa magra, con il rischio di sovrastimare il grasso corporeo in soggetti, come gli sportivi, che hanno una corporatura muscolosa, oppure di sottostimare il grasso corporeo in soggetti, come gli anziani, che hanno minore massa muscolare.

Il BMI può essere utilizzato anche per i bambini?

bmi-bambiniL’IMC non può essere applicato a soggetti di età inferiore ai 18 anni, per i quali è necessario l’utilizzo delle curve di crescita per età e sesso.

Quanto tempo dura un trattamento nutrizionale?

La durata di un percorso nutrizionale è soggettiva e dipende dalla situazione iniziale e dalla necessità o dagli obiettivi prefissati, nonché dalle condizioni fisiologiche che si presentano. Per poter raggiungere al meglio gli obiettivi è necessario aderire in modo pieno e corretto al piano alimentare e rispettare la cadenza dei controlli volti a monitorare la situazione ed eventualmente ad apportare gli aggiustamenti necessari.

Come prenoto la prima visita?

Per prenotare la prima visita vi basta contattarmi telefonicamente o via mail o anche via Whatsapp.

I piani nutrizionali sono personalizzati?

Certo, I piani nutrizionali sono impostati per andare incontro alle esigenze ed lo stile di vita di ognuno.

Prepara piani alimentari anche per bambini ed adolescenti?

Si, è importante educare ad una corretta alimentazione già da bambini.

Il piano nutrizionale viene fornito alla prima visita?

Non è possibile fornire il piano al termine della visita. Sarà inviato entro 24-36 ore dalla prima visita tramite email o messaggio whatsapp.

Come si svolge una visita in studio?

Durante la visita in studio eseguo un’anamnesi sia alimentare che riguardante la vita del paziente (stile di vita, disturbi e patologie, etc.), eseguo valutazioni antropometriche e successivamente un’analisi bioimpedenziometrica con BIA.

idratazione
Il mantenimento dell'euidratazione, lo stato di conservazione dell'acqua corporea entro il suo range omeostatico ottimale, è essenziale per sostenere la vita. L'esercizio fisico può causare una perdita dei liquidi, determinando una disidratazione. E' ben noto che questi cambiamenti possono compromettere le prestazioni. Per prevenire è necessario iniziare la performance con un livello di idratazione ottimale.

Recensioni

Dicono di me...

Sara Lenolli
Sara Lenolli
18:42 18 Nov 21
Consigliatissima!Professionale, gentile e sempre disponibile.
Giada Pucci
Giada Pucci
13:00 02 Nov 21
Professionale, attenta e disponibile.Personalmente, grazie a lei, sono riuscita a regolarizzare la mia... alimentazione.Consigliatissima!leggi di più
cristina marcalini
cristina marcalini
19:16 21 Sep 21
Persona bravissima, vi segue fin dall’inizio, è sempre disponibile in ogni ora.Da quando ho iniziato mi sono sentita... fin da subito bene, ho visto risultati che non pensato di vedere in così poco tempo, consiglio assolutamente ❤️leggi di più
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